健康养生

痰湿的形成与日常饮食不无关系，辛辣、甜腻的食物最容易困住我们的脾胃；当脾胃无力把这些东西都转化为营养时，就形成了痰湿。
脾脏是生痰之源，脾脏生成的痰湿，经由口腔排出则是黄痰，经由皮肤排出则是脓包，经由大便排出则是腻滞溏薄；还有一种看不到的痰湿，表现在身体上则是转化为各种炎症。
用八卦的角度看，脾属坤，坤属土，土为湿气，湿气通于脾，稍有不慎，就容易出现痰湿困脾，因此坤土之人正是痰湿体质，容易出现脾湿方面的问题，例如水肿，腹泻等。
坤土人带出来的湿气就比较重，养生调理的时候可以灵活的去选择用温燥的食物来克制体内的湿气，多吃红参、羊肉、生姜之类的食物；另外也需要补给一些健脾利湿类的食物如黄豆等。少吃瓜果冷饮，在梅雨季节和湿重环境尤为注意“防潮”。

推荐食疗：
皇封红参，每日3克。
痰湿伴有内火重的，西洋参每日3克，健脾清火。